Autor: Kinetoart

Respirația este mult mai mult decât un proces automat – este un instrument puternic pentru menținerea unei posturi corecte și sănătoase. Practicarea respirației diafragmatice ajută la activarea mușchilor de susținere ai coloanei, reducerea tensiunii și prevenirea durerilor asociate cu postura incorectă. Prin integrarea tehnicilor de respirație în rutina zilnică, nu doar că îți vei îmbunătăți…